整容的人对自己的外表通常十分在乎，有些人甚至把它当作自尊与自信的基础。当过分依赖外界评价来判断自己的价值时，就会感到外界的压力，于是不断去修整自己，以满足假想中别人的眼光。而实际上，整形，应该主要是整给自己看的，就是要自我感觉良好，对生命与生活充满自信，就足够了。

人的自尊来源于两个方面：自己对自己的肯定，以及他人对自己的肯定。当这两方面比较均衡的时候，人的自我价值感就会稳定。但如果个人的自我价值感几乎全部来源于他人对自己的评价，就不自信了。这类人与“女为悦己者容”不同，后者是为特定的某个人化妆修饰，整容狂的修饰却是为了取悦所有的人。

当然，社会氛围也助长了人们对美容的苛刻追求。美丽的女性，在竞争中能获得一定优势，有利于生存和发展。加上媒体对“美女文化”的推波助澜，使得受暗示性较高的女性不得不迎合所谓“可乐瓶身材”等大众审美标准，来塑造“魔鬼身材”和“天使面容”。

那么，对于那些总想再次整容的人来说，该怎么做呢？

首先，应当改变自己的认知风格，从自我肯定的角度出发获得自尊感。例如，看看自己以前拍的照片，和自己现在的照片比比，整容后应该已经漂亮很多了，这就足矣。金无足赤，人无完人，老整也没有尽头。

其次，想一想自己在学业、工作方面的成就，想想自己成功的时刻。都能增加自己的自尊感。要知道，韶华易逝，红颜易老，但是自己的知识和能力却是随时间推移而增加的。把自我价值建立在“内功”上，自己感觉踏实，别人也对你会肃然起敬

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