研究人员想比较一下慢性压力在公鼠和母鼠身上产生的效果是否相同。他们让白鼠处于不可预知的强烈压力之中，例如震动，或待在冰冷的屋里、游泳的水温忽冷忽热等，每天两次，持续15天。

结果发现，由于慢性压力的存在，公鼠和母鼠的体重都不正常。但母鼠血液里产生了比公鼠更多的压力激素。此外，和公鼠相比，在慢性压力的作用下，母鼠免疫器官的重量比公鼠明显下降，免疫器官遭到损害，身体素质下降。

海尔默•菲恩瑞博士指出，一般认为，女性对压力的反应比男性更强烈、更敏锐。因此，当面对长期压力时，女性也更容易受到伤害。辛辛那提大学压力神经学博士詹姆斯•赫尔曼教授指出，严重的压力、焦虑会导致自身免疫系统紊乱，对女性损害更大。

当然，面对压力也不是没有解决之道，其重点在于化解。

我们承认压力不可能完全消失，因为，只要你面对工作和生活，随时都会存在压力。但压力也不是压得人喘不过气来，不妨把它拆分。例如，碰到一项大的任务，没必要想一下子就完成。

如果你不能改变处境，那就改变你看待处境的角度。忙中偷閒是个不错的方法，感觉特别累的时候，分散一下注意力，寻找工作以外的乐趣。中午打个盹儿，晚饭后步行半小时，都能调节情绪。也可以给自己放个假后，再投入工作

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